《现代养生》43岁的李先生,因半年来乏力、食欲不振、脸色不好,被社区诊所的医生诊断为营养性贫血,经服用维生素B12、叶酸和铁剂三个月,病情无好转而求治专家。经过详细追问病史,得知他小时候经常感冒,成年后易劳累、紧张,爱喝酒,近半年症状加重。查体见患者面色及眼睛黏膜苍白;实验室化验尿常规异常,尿蛋白2++,血色素6克,尿素氮、肌酐异常;B超检查发现双肾实质性损害。诊断为慢性肾炎,肾功能不全,并发肾在日常生活中,老年人因为摔倒发生骨折的事并不少见。有人在家洗澡滑倒,造成髋关节骨折;有人在买菜路上跌一跤,肩膀着地,肱骨上端骨折;还有的人过马路时被自行车撞倒,手撑地,手腕骨折;甚至有的老年人打个喷嚏竟造成椎体压缩性骨折……这种骨折,医学上称之为脆性骨折。脆性骨折是指无外伤或轻微外伤情况下引起的骨折。这类骨折通常发生在正常外力不会折断的非创伤部位,如椎体、髋部、北京大学、清华大学、北京航空航天大学兼职教授、电磁场与微波技术专家、中国工程院资深院士陈敬熊如今已是98岁的高龄,但依然宝刀不老。"我退休以后,给自己定了一个目标,就是基础工作不能停。"陈老所说的"基础工作"指的就是数学研究。为了将相控阵天线和微带天线的理论研究推导方法系统化,他在晚年仍反复阅读苏联列斯铁尔尼克和索伯列夫撰写的《泛函数分析概要》及加拿大欧文、克雷斯齐格所著的《泛函数导论与应用》等数学专著。陈著名中医妇科专家刘敏如,是两届国医大师评选中,迄今为止惟一一位女性。她性格直爽,头发微卷,面色健康红润,见过刘敏如的人,很难猜到她今年已86岁,其养生之道,值得世人借鉴学习。在繁重的临床、教学、科研工作中,刘敏如总是保持着旺盛的精力,这让周围的同事、学生很是佩服。问起她有何法宝?她说,保持良好的心态最重要:"我讲求‘三自’,一是自信,这个好理解,但我也自我警醒,防止自己变得顽固;其二是‘自悟’,经常反与"麻豆"结缘纯属偶然。2009年,退休在家的我,为圆年轻时候的"老板"梦,投资10万元,开了一家名为"俏夕阳"的老年时装网店。一天,一位内蒙古的老年顾客光临本店,她从店中所挂的服装图片中相中了一款咖啡色风衣。她很想见到这件衣服的实际穿着效果,便向我提出能否提供有关该服装的模特照片。心领神会的我,灵机一动便穿上风衣,通过视频随便走了几步,然后煞有介事地在镜头前刻意摆了两个"造型",没曾想这一小小的举动,竟现实生活中,越来越多的老年女性随着家庭物质生活水平的不断提高,也常常喜欢打扮自己,我身边就有很多这样的女性朋友,她们和中年女性一样,爱穿时尚的衣服,对面部美容及发式非常在意,有位朋友已经82岁了,可她外表只像70岁左右的人。常言道:"爱美之心人皆有之。"美是具有炫耀性和含蓄性、创晚年要过得好,就得好好熬。人生走到了夕阳,回首过往,才蓦然发现,人生总是苦的时候居多。于人而言,苦是磨砺,也是熬的过程。能否在苦中熬成良药,往往取决的人的心态。对于生活中的苦难,你是什么态度?很多人,一到了晚年,往往容易消极悲观。身体在走下坡路,这是不争的事实;因为退休,感觉上好像自己离着社会越来越远,总觉得被边缘化。于是,现代养生一味消极度日,把晚年过成了唉声叹气的日子。最近一些日子,常出来打扑克的老孙头不见了踪影。我担心他有什么不测,去他家看望。老孙身体并无大碍,只是一张口就怨天怨地。他一会儿说对家老赵出牌太臭,智商有点问题,一会儿又说另外两个人出牌忒慢,像赢房子赢地似的。"我才不跟他们玩呢,真没有意思!"其实,老孙不只是打牌爱"挑刺",出去唱歌也"不入群"。我劝老孙,还是出去集体活动活动,不是集体缺少谁不能活动,而是离开集体活动人就会愈发郁预防自杀,就要了解自杀者。临床心理医师及辅导员黄维雄,几个月前,一位十八岁女孩与他分享了人生的一个小故事。"她告诉我曾要自杀。当时她十三四岁,或许刚迈入青春期,也或许是贪玩,她对人生没有想法和目标。当时,成绩勉强可以接受,但父母却有抱怨。碍于当时中学生跳楼事件屡见不鲜,父母尽可能压抑着自己情绪,没敢对她提出要求。"可是,人总是敏感的。每当父母试图探讨学业问题、前途规划时,甚至旁敲侧击等劝导,她也推三阻我开车经常路过一个收费站,每当我到那儿停车缴费时,收费员总要对我满脸假笑,然后露出几颗牙齿。那假笑的表情,似乎有点夸张,看上去让人觉得真的很不情愿。为这不情愿的假笑,我对那个收费站的收费员有了反感。有好几次,我都在想,如果她不那么假笑,哪怕是紧绷着脸,都不会让我全身起鸡皮疙瘩,心里不舒坦。有一次,我把这个感受告诉我的一个朋友。朋友笑了,说:"其实,那些收费员在那种喧嚣的环境中提起导演陈晓卿的名字,可能没多少人熟悉,但说到他执导的《舌尖上的中国》,绝对是家喻户晓。其实,早在2002年,陈晓卿就先后三次向中央电视台申报过《舌尖》项目,当时台里总是答复"题材好,但是没钱,等着"。这一等,就是10年。三千多天的漫长等待,对很多人来说可能是巨大的煎熬,但对于"慢性子"的陈晓卿则恰到好处,因为他有充裕的时间"专心"做前期准和邻居老李约好周末去登山,他兴致颇高,说最喜欢登山这项运动。登山的那天,天气有些热,但这丝毫没有冲淡我们的登山热情。我们俩一身运动装束,有说有笑,并肩沿蜿蜒小路向山顶进发。山路越发陡峭难走,行进了二十多分钟,我们二人已是气喘吁吁,两腿酸软,热汗直流。老李的笑容换成了愁容,嘴里不停地发出感慨:"看来,登山的快乐是在憧憬之中而并非即时所得。"我听了笑而不语,只是在前前一阵闹得沸沸扬扬,全社会高度关注的重庆万州公交车坠江事件已真相大白,虽然此事已过去,但留给我们的深刻教训永不容忘记。人生需要宽容大度,遇事冷静,相互包容,正所谓"忍一时风平浪静,退一步海阔天空",千万别让自己的一时冲动与冷漠毁了余生,也毁了身边的人。纵观此次事件,在我们看来,是一件小的不能再小的事情,坐公交错过了一站路,这样的情况司空见惯,只能怨自己粗心大意,处理的方法也很简苏东坡被誉为"古今第一完人",绝不仅仅是因为其才华横溢,文学成就大的缘故,关键还在于他内心的强大。此公命途多舛,仕途坎坷,几起几落,暮年竟被朝廷一路贬谪,直至遥远的海南。可不管其流落到何种地方,落魄到何种地步,此公绝不怨天尤人,精神萎靡,自暴自弃,游戏人生,始终活得有滋有味、有情有趣。如若问起他的往事,其微微一笑,只一句"也无风雨也无晴"以蔽之,过有多种香药草都很适合女性饮用,这些香药草含有丰富的钙、铁及多种维生素,例如覆盆子叶、玫瑰果、荨麻叶及香蜂草等,以下将一一介绍。覆盆子叶覆盆子的叶子、根部及果实都能够被利用。覆盆子叶含有丰富的铁、烟碱酸及镁,常与荨麻叶一起使用,用于预防贫血。由于覆盆子叶能够放松子宫肌肉,俗称为"女人茶"或"妈妈茶",有益女性的生殖系统及生殖能力;对于体质虚弱的女性也有调理作用,能够减少经期量多
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