《养生保健指南》 推拿又称按摩,和中药、针灸一样,都是中医的三大形式,其理论基础是经络腧穴学说.而小儿推拿是在中医儿科学和中医推拿学的理论指导下,在其体表通过推拿的手法来达到防病治病的一种中医外治疗法,就是我们常说的绿色疗法.小儿推拿亦称“小儿按摩”,是在中医儿科学和中医推拿学的基本理论指导下,根据小儿的生理和病理特点,在小儿体表特定的穴位或部位施以手法,以防病、治病的一种中医外治疗法(物理疗法),还具有益智、增进食欲、助长、增强免疫功能等保健作用.此法适用于从新生儿～14岁的儿童.一般以3岁为界,手法略有不同.小儿推拿是通过刺激孩子穴位来激发经络之气,从而提振全身正气,起到调理保健作用的,是中医外治法的一部分,更是党和政府所提倡的中医实用技能之一,也是我们老百姓耳熟能详的绿色疗法.之所以说它是绿色疗法,是因为它没有任何的毒副作用,不像口服的药物,比如苦寒的药物会伤胃,而它不入口,所以没有这方面的副作用.如今很多大学都有针灸推拿系甚至是针灸推拿学院.以美国和法国为代表的西方国家,不仅承认针灸和经络,而且热衷于对经络和穴位的研究.小儿推拿主要是通过穴位来刺激经络.推拿的介质是滑石粉、痱子粉、爽身粉等,都是非常适用于婴幼儿及小儿皮肤的.1.孩子睡觉总是闭不上眼睛,也就是睡觉露睛,是怎么回事? 答:从中医全息理论来说,“上眼睑属脾,下眼袋属胃”,那么上下合不到一起,这是脾胃不和. 我们很多著名的老中医、老先生在治疗麦粒肿、霰粒肿的时候,往往会先调孩子脾胃,先健脾消食,然后再加上软坚散结和清热解毒的药,足见眼睛的上眼睑和下眼睑与脾胃的关系.我们宋氏儿推也同样受中医理论的指导,同样是在辨证论治的情况下开具的处方.咳嗽 一、感冒流涕、咳嗽 宋氏儿推最经典的办法如下: (1)咳喘手法每天最少三遍. (2)捏提脖根30～50次. (3)分推肩胛5～10分钟. (4)食疗:葱豉加陈皮汤.淡豆豉(可以用等量的黄豆代替,效果稍差)30克、陈皮5～9克、带须大葱葱白(必须是大葱,葱白只需与葱根相连部分的2厘米,不带葱须的葱白不入药)3～5根.先煮淡豆豉半个小时,加入陈皮、带须葱白再煮10～20分钟,倒出.上、下午各一半,小口频服.不可一次把一半喝掉.另一半加热方法须隔水加热或微波炉加热.当我日复一日机械地重复着一眼就能看到退休的工作时,内心焦虑的不仅是日渐消亡的意志,还有孩子层出不穷的问题:挑食、偏食、吃饭愁、大便愁、不长个、眼睛上此消彼长的麦粒肿等等.孩子喂养的问题已让我和家人关系剑拔弩张,我不允许任何人插手孩子的问题.这种独断专行,不仅在燃烧着自己和孩子,更让家中的空气窒息!我们在经历过长达几十年生病就用抗生素的时代后,终于认识到了抗生素的危害,尤其是对处于生长发育期的孩子而言,抗生素的危害绝非一时,而是层层叠加,直到损伤孩子的免疫力.在这样的背景下,一种能够通过提高孩子的正气(俗称“免疫力”)来调理孩子的各种不足,让孩子更加健康的绿色外治手法——宋氏儿推应运而生.总感觉口咸是肾虚 在肾病科经常听到这样的问题:“我为什么总觉得口是咸的?”如果你口里面感觉的味道是以咸为主的,这是一种肾虚的表现.为什么肾虚的人口会咸呢?这是因为我们的五味(酸苦甘辛咸)跟我们的脏腑是相对应的,与肾对应的味就是咸味.为什么肾和咸味有这么密切的关系?因为肾的五行(金木水火土)归属是属水的,咸味五行归类也属于水的.中国有句古话:“物以类聚,人以群分.”类聚的方法就是五行归类,在五行归类那边的类聚将五脏中的肾和五味中的咸聚在一块.因此大家以后就要注意了,若是发觉你的口总是咸的,那就是一种肾虚的表现,要去找医生解决.
长生不老是人类古老的梦想,延年益寿是现代医学的目标.保健、治疗与康复是通往这一目标的贯穿全生命周期的系统工程.疾病的防治各阶段各有侧重,而目的一致的,就是“未病先防”“欲病救萌”“既病防变”“愈后防复”.高血压防治亦是如此,要有全程、全面的健康管理战略思维.慢性肾脏病是一种常见疾病.目前我国成人患病率为10.8％,约有1.2亿患者;部分慢性肾脏病会逐渐进展,最终发展为终末期肾病,即尿毒症.研究表明,不当饮食与慢性肾脏病进展及其并发症形成密切相关,科学合理的饮食能够延缓慢性肾病进展,改善患者的生活质量和预后.因此,慢性肾脏病患者要“会吃”.胃肠道功能不好的人群容易出现烧心的情况,大量的胃酸分泌会降低食欲感,其实生活中一些食物能够调理胃酸过多的症状,不妨跟着小编来了解一下. 哪些食物可以调理胃酸烧心 1、芥末 芥末可以调理胃酸,虽然芥末刺激性很强,少量的摄入芥末能够让微山恢复到正常,同时也能够缓解胃酸烧心的不适感,若是感觉胃酸过于难受的话,可以少量的吃芥末.脑性瘫痪又称脑瘫,通常是指在出生前到出生后一个月内.由各种原因引起的非进行性脑损伤所导致的以中枢性运动障碍和姿势异常为主的综合征,常伴有智力缺陷、癫痫、行为异常、精神障碍,以及视、听觉和语言障碍等症状.引起脑性瘫痪的原因很多,常见有缺氧窒息、头部受伤、胎儿发育不良等,但找不到原因者可能达1/3以上.足浴是中国传统的中医治疗方法,其作用机理是由药液经皮肤给药,此种方法不经过肝胀的代谢并避免了胃肠道的刺激作用,可有效降低药物毒性机理及副作用,所以可进行长期足浴而不用担心其它副作用发生,中医学指出足部有足阴经和足阳经各三条,根据全息理论,足部分布着来自于全身各处脏器的经穴,再之通过水温热力及浮力等作用,可促进机体外周血管扩张,增加机体排汗,缓解人体肌肉紧张,舒缓身心,药物蒸熏起到疏通机理,通达筋骨,促进机体脚部血液循环,解除疲劳,改善睡眠,增强人体免疫力等作用. 饮食是人类生活的重要组成部分,调整饮食可以起到预防疾病的作用.中医食疗依靠不同食物药理作用来改善人的身体功能,让患者重新获得健康,中医食疗除治疗痛风外,还治疗多种疾病,如红豆薏仁粥能够祛湿消肿,萝卜麻黄汤能够止咳平喘、清热化痰起到预防哮喘的作用,金针菜忘忧汤能够调治抑郁,起到解忧思、宁心安神的作用.中医食疗是以中医的辩证为基础选择合适的食物搭配,从而达到治疗效果,中医食疗配方简单,患者在家可自行制作,而且价格便宜能够被更多患者接受.
心血管疾病为严重威胁中老年人身体健康的常见临床疾病,我国每年心脑血管疾病医疗费用以及劳动力损伤较大,为社会和家庭带来沉重的负担.心血管疾病的保健与康复是指采取非药物手段,开展有效的健康促进活动,预防和治疗心血管疾病,改善患者生理功能. 据研究发现中年人年龄增长15～16岁,心血管疾病发病率将增加2～3倍,男性在45岁之后,女性在55岁之后,心血管疾病发病率显著上升.近几年来, 心血管疾病发病情况明显年轻化,且随着脂类代谢异常疾病和糖尿病等高发,心血管疾病发病率也不断上升.据临床统计发现,一大部分脑梗塞患者往往伴有糖尿病或者高血糖病史,一大部分糖尿病患者最终会因脑梗塞致残或者死亡.在糖尿病发生脑梗塞的流行病学研究中发现,全世界每年约有1.5亿人患脑梗塞,在我国每年新发脑梗塞约200万人,每年死于脑梗塞约150万人,其中一部分患者在发病前被确诊出糖尿病,一部分患者血糖过高,一部分患者漏诊了糖尿病.发病缓慢易被忽视 迟发性性腺功能减退(简称LOH)又被称为男性更年期,是继发性性腺功能减退中的一种,其特征是男性随着年龄的增长血清睾酮水平下降,患者表现出由雄激素水平低下引发的一系列相关症状和体征. 睾酮为睾丸间质细胞分泌的雄性激素,是促进男性生殖器官发育,出现第二性征并产生性欲的最重要性激素.体内雄激素受体分布广泛,其中也包括中枢神经系统,说明睾酮在整个机体生理活动以及人体健康的维持中发挥着重要的作用.如果睾酮缺乏就会出现四类症状:性功能障碍、体能下降、心血管舒缩症状和精神心理症状.
关键词：